El tiempo: Estrategias para lograr lo que sueñas Episodio 8: Coaching con Annie

Namasté mi vida,

Si estás aquí es porque sabes que la estrategia que has venido usando hasta ahora para organizar tu tiempo, no funciona. ¡Te entiendo tanto! En algún punto de mi vida, a mí tampoco me alcanzaba el tiempo y vivía de culpa en culpa por no llegarle a todo.

¡Este episodio es una sesión de coaching con PDF y todo! En él, te abro el corazón y te comparto los retos a los que me he enfrentado organizándome, términos de neurociencia que me ayudaron a entender cómo funcionan mi enfoque y concentración, y las estrategias que me siguen ayudando para organizar mi tiempo, y ser súper productiva, aquí te adelanto algunas:

• Principio de Pareto 20/80
• Cómo me recupero
• Dónde y cómo pierdo el tiempo (cognitive garbage/waste)
• Cómo organizo mis días, semanas, meses

Por lo pronto te adelanto qué es Cognitive Waste:

Es la cantidad de capacidad cognitiva que dejamos en una actividad cuando pasamos a otra. Por ejemplo, si estás trabajando en un documento y te distraes en IG, dejas en instagram parte de tu capacidad cognitiva diaria ahí. Por lo que es recomendable organizarse, en esas horas en que eres más productivo, en períodos entre 45-55 minutos sin distracciones y ocuparte del 20% de las actividades que representarán el 80% de tus resultados.

Namaste, Annie