Journaling
El journaling es una práctica que consiste en registrar en un cuaderno las experiencias y las reflexiones que tenemos. No hay una receta única para llevar a cabo esta práctica: puedes escribir tus miedos, tus esperanzas, tus deseos, tus proyectos o simplemente lo que has desayunado esta mañana.
En otras palabras, el journaling es un diario de vida. Suena parecido a un diario íntimo, pero no es exactamente lo mismo: el journaling no requiere que escribas en un cuaderno todos los días, sino solamente cuando lo creas necesario.