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Hatha Yoga

Hatha Yoga

16 estudiantes

Hatha Yoga

Esta clase de Hatha Yoga nos ayudará a aumentar más la elongación de la columna vertebral realizando posturas básicas en el piso.
En esta secuencia la respiración se hace cada vez más consciente usando tu ritmo respiratorio propio.
Si no conocías los pranayamas, aquí aprenderás del Pranayama Sitali, el cual es una respiración refrescante que funciona muy bien cuando estamos acalorados, cuando hay hipertensión arterial o ansiedad.

Acompaña a Ma Elvira en esta práctica, y disfruta de todos los beneficios de la secuencia.

Gratis