Hatha Basic
En este flow de yoga exploramos varios saludos al sol y el saludo de los guerreros haciendo pausas en cada postura, profundizando la alineación, enfocando nuestra mente y nuestra atención en la respiración. Siendo conscientes que cada inhalación y cada exhalación aumentarán nuestro flujo sanguíneo haciendo así que nuestras defensas estén activas y fuertes para llevar nuestro día a día.