Break de escritorio

En esta clase, nos enfocaremos en movimientos suaves y fluidos que estiran y fortalecen los músculos clave afectados por una postura sedentaria. A través de una combinación de la respiración consciente y relajación profunda, te guiaremos en un viaje hacia la liberación de la tensión muscular y mental. Nuestro objetivo es que te desconectes del estrés del trabajo, encuentres un momento de paz interior y restaures el equilibrio en tu cuerpo y mente.