Bienvenidos al reto de Meditación
Bienvenido a este reto de Meditación, a partir de hoy empezaremos juntos a cultivar esta práctica un paso a la vez. En esta introducción te doy algunos tips que te ayudarán a lograrlo. Terminaremos con una práctica corta que traerá la atención a tu cuerpo y tu respiración.